冷冷的冬季，除了幫寶寶做好完整保暖工作外，許多媽媽更喜歡與寶寶一起睡覺取暖，這樣寶寶即使踢被子，也能隨時幫寶寶蓋上。然而，對1歲以下的寶寶來說，由於身體發育尚未完成，與父母同床其實伴隨著一些危機。

研究發現，除了他殺、意外及先天畸形等無法避免的悲劇，造成嬰兒猝死的主要原因，還是在趴睡及與父母同床兩大因素。

注意！嬰兒7大睡眠方式：

嬰兒意外窒息的案例越來越多，爸媽想要打造一個安全的嬰幼兒睡眠環境，首先，除了寶寶的睡眠方式。

1、側睡、趴睡

1歲以下的寶寶，肌肉力量不足，動作也容易受到限制，趴睡或側睡都可能使寶寶因為無法掙脫障礙物而意外窒息。建議爸媽看見寶寶側睡或趴睡時，還是要調整成仰睡的睡姿，才能確保寶寶的安全無虞。

2、與父母同床

有些媽媽習慣與寶寶同睡，一方面在冬天能讓寶寶感受到溫暖，另方面寶寶一時有喝奶需求，也能立即處理。然而，有時候大人睡覺時一個轉身，可能就壓住了寶寶的口鼻，比較安全的方式還是建議跟寶寶分床但不分房，同在一個房間，隨時能注意寶寶的動態，分床睡，又能保護到寶寶的睡眠安全！

3、讓寶寶蓋厚重棉被

寒流來襲，身為媽媽總會擔心寶寶穿得不夠而著涼，於是讓寶寶蓋厚棉被睡覺。其實寶寶的新陳代謝比成人快，體溫也略高於大人，有時太厚的被子反而會導致寶寶無法順利呼吸。假如怕寶寶著涼，除了選擇透氣性好、輕薄的小毯子，也可以讓寶寶改穿一件式睡袍。

4、室內溫差過大

最適合寶寶睡眠的溫度，約落在20-25度左右，如果家中有暖氣，媽媽不妨考慮調整室內溫度，維持恆溫狀態，這樣就算寶寶被子沒蓋好，室內也一直處在溫暖舒適的狀態，不至於著涼。

5、使用電毯或暖爐

有些媽媽習慣使用暖爐或電毯維持冬季溫度，不過寶寶的肌膚比成人脆弱，直接接觸這些工具有可能造成寶寶燙傷，建議拿來當作睡前暖被即可。

6、床上放置娃娃

寶寶抱著娃娃的畫面既溫馨又可愛，不過寶寶睡覺時，可要特別留意床上是否有放置娃娃，這些娃娃有時候放得過密，可能也會阻礙到寶寶呼吸，成為窒息隱憂。

7、使用軟床墊

過軟的床墊容易讓寶寶趴睡時，面部卡在凹陷處，形成呼吸阻礙，因此挑選寶寶床墊時，建議選用硬一點的床墊保護寶寶安全。另外，媽媽也可以添加床圍將嬰兒床圍起來，這樣寶寶翻身時，就不會卡在床欄的縫隙產生危險。

趁著冬天開始之際，幫家中寶貝重新打造溫暖又安全的睡眠環境，一起開始嶄新的一年吧！